25 Jenis Sayur yang Dilarang untuk Asam Urat Tinggi

~ ⛔ ???25 Jenis Sayur yang Dilarang untuk Asam Urat Tinggi ???⛔~

Asam Urat Sebagai Penyakit Persendian Terjadi Karena Adanya Penumpukan kadar zat purin dalam tubuh. Zat purin merupakan suatu senyawa yang dibawa ke tubuh melalui makanan. Peningkatan kadar zat purin dalam darah menyebabkan terjadinya pembentukan kristal-kristal asam urat yang tajam pada area persendian. Kristal-kristal asam urat terbentuk dari hasil metabolisme zat purin yang tidak dapat diserap oleh tubuh. Asam urat biasanya menyerang usia diatas 40 tahunan dengan kaum pria yang lebih berpotensi mengidap penyakit ini. Hal tersebut dikarenakan tidak adanya hormon estrogen pada pria untuk membantu penyerapan zat purin.

Zat purin sebenarnya dibutuhkan dalam proses metabolisme tubuh seperti regenerasi sel-sel mati pada tulang rawan. Namun, jika kadarnya dalam tubuh melebihi ambang batas normal bisa menyebabkan timbulnya asam urat. Seseorang yang terkena obesitas biasanya lebih mudah terserang penyakit ini daripada yang memiliki berat tubuh ideal. Karena pada seseorang dengan kelebihan berat badan biasanya memiliki kebiasaan buruk dalam memilih makanan untuk dikonsumsi. Ambang batas normal asam urat pada seorang laki-laki dan perempuan, yakni berturut-turut 7,5 mg/dL dan 6,5 md/dL.

Faktor terbesar penyebab meningkatnya asam urat adalah karena asupan makanan berpurin. Bagi Anda yang memiliki resiko terserang asam urat atau bahkan saat ini sedang menderita penyakit sendi ini, sebaiknya menghindari jenis-jenis makanan yang berpotensi memperparah asam urat Anda. Bahkan penyebab asam urat ini bisa jadi dari makanan yang dinilai menyehatkan seperti sayur-sayuran hijau. Itu karena pada jenis sayur tertentu mengandung konsentrasi zat purin yang cukup tinggi.

Lalu apa saja jenis sayur yang dilarang untuk asam urat? Simak ulasan-ulasan berikut ini tentang 25 jenis sayur yang harus dihindari oleh penderita asam urat:

▪1. Bayam▪2. Jamur▪3. Asparagus▪4. Kembang Kol▪5. Kacang Panjang▪6. Daun Singkong▪7. Buncis▪8. Jamur Kuping▪9. Jamur Tiram▪10. Daun Melinjo▪11. Biji Melinjo▪12. Kacang Hijau▪13. Kacang Polong▪14. Kacang Lentil▪15. Kacang Kedelai▪16. Kacang Tanah▪17. Kangkung▪18. Tauge▪19. Daun Pepaya▪20. Brokoli▪21. Jengkol▪22. Petai▪23. Terong Hijau▪24. Nangka Muda▪25. Kacang Kapri

Itulah 25 jenis sayur yang dilarang untuk asam urat yang harus dihindari oleh penderita asam urat tinggi. Bukan berarti penderita asam urat sama sekali tidak boleh mengkonsumsi jenis sayur diatas, namun harus disesuaikan dengan kondisi asam urat yang bersangkutan. Masing-masing jenis sayur yang berpurin memiliki Batas Maksimal Aman boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat yang tergantung pada kadar asam urat penderita. Sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan memang tidak baik bagi kesehatan.

#SalamSehatHerbal

#SehatLebihBerkualitas

#HerbathusAhlinyaAsamUrat

#HerbagynAhlinyaKolestrol

#herbalNASA089669044370

Reply to this thread

This site uses cookies and other tracking technologies to differentiate between individual computers, personalized service settings, analytical and statistical purposes, and customization of content and ad serving. This site may also contain third-party cookies. If you continue to use the site, we assume it matches the current settings, but you can change them at any time. More info here: Kebijakan Privasi dan Cookie