Parameter utk mendeteksi apakah kita termasuk insulin sensitif atau resisten

Prof Tim Noakes baru-baru ini mengumpulkan beberapa parameter penting yang bisa mendeteksi apakah kita termasuk insulin sensitif atau insulin resisten... coba lihat parameter laboratorium di foto ini... yang diberi tanda *** bisa dilakukan di banyak lab di Indonesia...

Seseorang yang insulin sensitif punya risiko rendah untuk mengalami penyakit metabolik termasuk serangan stroke, serangan jantung koroner, kanker, dan berbagai penyakit degeneratif lain. Sebaliknya dengan orang yang insulin resisten.

Gampangnya gini... kalo ada orang yang makan apa aja dalam jumlah banyak tapi tetap kurus dan langsing.. maka biasanya dia insulin sensitif...

Tapi orang yang perutnya mulai membuncit.... nah ini tanda paling gampang untuk mengenali bahwa dia sudah insulin resisten..

Prof Noakes menganjurkan orang yang mengalami insulin resisten agar mengurangi asupan karbohidrat hingga <25 gram per hari. Sedangkan orang dengan borderline (di perbatasan antara sensitif dan resisten) agar mengurangi asupan karbohidrat <100 gram per hari). Gimana kalo yang insulin sensitif? Itu mah anugerah indah dari Allah subhanahu wa ta’ala... silakan lanjutkan makanan anda.. tapi tetap waspada jangan kebanyakan gula dan karbohidrat olahan yaaa....

Reply to this thread

This site uses cookies and other tracking technologies to differentiate between individual computers, personalized service settings, analytical and statistical purposes, and customization of content and ad serving. This site may also contain third-party cookies. If you continue to use the site, we assume it matches the current settings, but you can change them at any time. More info here: Kebijakan Privasi dan Cookie